所有通讯方式被控制，我应该怎么做？

您可以向公安部门或互联网管理部门举报网暴行为。依据《关于审理利用信息网络侵害人身权益民事纠纷案件适用法律若干问题的规定》，该法规明确了网暴行为的界定及法律责任。若不及时处理，网暴行为可能持续升级，严重侵犯您的名誉权、隐私权等合法权益，甚至构成犯罪。《中华人民共和国民法典》为您的权益提供了法律保障。
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对网暴，常见处理方式包括举报、诉讼和寻求法律援助。您应先收集证据，然后向相关部门举报；若权益受损严重，可考虑提起民事诉讼；必要时，寻求专业律师的法律援助，以确保权益得到有效维护。选择处理方式时，需根据网暴的严重程度和个人受损情况来决定。
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遭遇网暴应这样处理：1.立即止损：切断与网暴者的所有联系，避免进一步伤害。2.收集证据：截图、录音等，作为后续举报或诉讼的依据。3.举报网暴：向公安部门或互联网管理部门提交证据，要求处理。4.提起民事诉讼：若权益受损严重，如名誉受损、隐私泄露，可向法院提起诉讼，要求赔偿。5.寻求心理援助：网暴可能对心理造成影响，必要时寻求专业心理咨询。